Traitements de l'obésité
Que vous soyez à risque d’obésité, que vous soyez actuellement en surpoids ou que vous ayez un poids santé, vous pouvez prendre des mesures pour prévenir la prise de poids malsaine et les problèmes de santé qui y sont liés. Il n’est pas surprenant que les mesures à prendre pour prévenir la prise de poids soient les mêmes que pour perdre du poids : exercice quotidien, régime alimentaire sain et engagement à long terme à surveiller ce que vous mangez et buvez.
Prévention
- Faites de l’exercice régulièrement. Vous devez pratiquer 150 à 300 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine pour éviter de prendre du poids. Les activités physiques d’intensité modérée comprennent la marche rapide et la natation.
- Suivez un régime alimentaire sain. Privilégiez les aliments peu caloriques et riches en nutriments, tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes. Évitez les graisses saturées et limitez les sucreries et l’alcool. Prenez trois repas réguliers par jour et limitez les grignotages. Vous pouvez toujours consommer de petites quantités d’aliments riches en graisses et en calories pour vous faire plaisir de temps en temps. Veillez simplement à choisir des aliments qui favorisent un poids sain et une bonne santé la plupart du temps.
- Connaissez et évitez les pièges alimentaires qui vous poussent à manger. Identifiez les situations qui déclenchent une alimentation incontrôlée. Tenez un journal et notez ce que vous mangez, en quelle quantité, quand vous mangez, comment vous vous sentez et quelle est votre faim. Au bout d’un certain temps, vous devriez voir apparaître des schémas. Vous pouvez planifier à l’avance et développer des stratégies pour faire face à ce type de situations et rester maître de vos comportements alimentaires.
- Surveillez votre poids régulièrement. Les personnes qui se pèsent au moins une fois par semaine réussissent mieux à éviter les kilos superflus. Le fait de surveiller votre poids vous permet de savoir si vos efforts sont efficaces et de détecter les petites prises de poids avant qu’elles ne deviennent de gros problèmes.
- Soyez cohérent. Si vous vous en tenez autant que possible à votre programme de poids santé pendant la semaine, le week-end, les vacances et les jours fériés, vous augmentez vos chances de réussite à long terme.
Comment traiter l'obésité
Si vous souffrez d’obésité et que vous n’avez pas réussi à perdre du poids par vous-même, une aide médicale est disponible. Commencez par consulter votre médecin traitant, qui pourra peut-être vous orienter vers un spécialiste du poids dans votre région. Votre médecin peut également vouloir travailler avec vous dans le cadre d’une équipe qui vous aidera à perdre du poids. Cette équipe peut comprendre un diététicien, un thérapeute ou d’autres professionnels de la santé. Votre médecin vous aidera à apporter les changements nécessaires à votre mode de vie. Parfois, il peut également recommander des médicaments ou une chirurgie de perte de poids. En savoir plus sur le traitement de l’obésité.
Il y a 3 types de traitements contre l’obésité :
Les traitements médicamenteux
Votre médecin peut également vous prescrire certains médicaments de perte de poids sur ordonnance. Les médicaments prescrits pour la perte de poids empêchent l’absorption des graisses ou suppriment l’appétit de façon chimique et comme tous les médicaments ils ont des effets secondaires néfastes.
La chirurgie
La chirurgie de perte de poids est communément appelée chirurgie bariatrique. Ce type de chirurgie agit en limitant la quantité de nourriture que vous pouvez manger confortablement. La chirurgie de perte de poids n’est pas une solution miracle. Il s’agit d’une opération majeure qui peut comporter des risques sérieux. Par la suite, les personnes qui subissent une intervention chirurgicale devront changer leur façon de manger et la quantité qu’elles mangent, sous peine de tomber malade.
Les types de chirurgie de perte de poids sont les suivants :
- Le pontage gastrique. Au cours de cette intervention, votre chirurgien crée une petite poche en haut de votre estomac, directement reliée à votre intestin grêle. Les aliments et les liquides passent par la poche et dans l’intestin, contournant ainsi la majeure partie de l’estomac. Cette intervention est également connue sous le nom de dérivation gastrique Roux-en-Y (RYGB).
- L’anneau gastrique ajustable par laparoscopie (LAGB). La LAGB sépare votre estomac en deux poches à l’aide d’un anneau.
- La sleeve gastrectomie. Cette intervention consiste à retirer une partie de votre estomac.
- Dérivation biliopancréatique avec échange duodénal. Cette intervention consiste à enlever la plus grande partie de votre estomac.
Les traitements naturels
C’est de loin la meilleure solution, par contre il ne faut pas se tromper dans la méthode à appliquer. Toutes mes méthodes consistant à se faire livrer des repas (ce qui coûte extrêmement cher chaque mois), faire de l’exercice à outrance, assister à des réunions etc. sont vouées à l’échec car elles font des patients des personnes assistées, dépendantes de la politique commerciale de ces organismes et donc sans aucune emprise sur sa propre obésité, ses habitudes, son contexte familial ou professionnel etc. Résultat ? Dès qu’il n’est plus possible de dépenser des fortunes dans ces repas tout prêts (aux valeurs nutritionnelles douteuses), ou que les articulations des genoux crient « pitié » dans ces salles de sport, les kilos reviennent très rapidement et bien souvent au-delà du poids de départ.
Les 10 raisons qui font le succès de cette méthode :
- Cette méthode est éprouvée car elle a été mise au point par un ex obèse qui a donc le recul et la légitimité car il était lui-même victime d‘obésité.
- Cette méthode est 100% naturelle, sans le moindre médicament ni chirurgie.
- My Secret Pound a reçu la validation du corps médical (Le Docteur Suthep Keeratijareonwong , M.D. Physician Dept. Heart Center / Specialty Internal Medicine & Intervention Cardiology / B.P.H., cardiologue et nutritionniste, valide tous les effets positifs de cette méthode).
- C’est une méthode où la personne obèse est actrice pas spectatrice.
- Cette perte de poids va également entraîner une réduction naturelle de la capacité stomacale, donc un appétit plus vite rassasié.
- Une diminution du stress, une augmentation des capacités fonctionnelles (internes et externes), pour retrouver force, santé, vigueur, endurance, confiance, volonté, joie, self image, etc.
- Cette méthode ne demande aucun effort physique, pas d’exercices particuliers, et son application ne prend que quelques minutes par jour.
- Pas d’effet « yoyo » car la méthode donne les clés à l’utilisateur pour le contrôle de son poids. Donc en cas de reprise de poids l’utilisateur connaît les actions à mener pour réenclencher la courbe de perte de poids.
- Cette méthode est indéniablement peu contraignante et surtout durable.
- Des outils en ligne gratuits vous accompagnent tout au long du processus de perte de poids pour vous faciliter le suivi de vos progrès, choisir votre alimentation, communiquer, échanger des avis, des conseils, avec des groupes de personnes qui comme vous sont engagées dans la perte de poids.
